いい思い出をより鮮明に（LOCOMO娘心理学） - 2012.02.23 Thu

皆様こんにちはぁ。TOMOママでやんすぅ


今日は、「LOCOMO娘心理学」のお時間です。
LOLO「何勝手に決めてるん～ママぁ」


う～ん。記念すべき1回目なのに・・・
（他にもメンタルのお話はありますが・・）

MORE、COCOはまだ心配だからお手伝いはねぇ・・(;O;)







うん。ありがとう。
そして、皆様ありがとうございました。
ご心配かけましたが、どうにか落ち着いてきております。

そして、MORE、COCOは今日はお休みねぇ。
今日は元気なLOLO姉にお手伝いしてもらうわね。




う・・・うん。どうだろ？







うふふ（●＾o＾●）MOREに間違ってブルーの服着せたから、
LOLOは今日ピンクさんねぇ。
可愛いから、頭にも飾りを編集でつけてあげたわよぉ～。


じゃぁLOLO姉ちゃん始めるよぉ～。


皆さんは、

何かを思い出す時・・・イメージ映像は浮かびますか？
それはどんな風に見えるのでしょうか？

私はイメージが浮かぶのですが、
よい思い出はずっと色あせず鮮明に残したいなぁ～なんて思います。

私たちの脳は、「過去・現在・未来」の区別がつかないのですって・・。

だから、過去の楽しい事も、悲しい事もイメージで思い出すと、
脳は今現在起こっている事だって勘違いするらしいよぉ～。


嫌な事を思い出すと何度もそれを体験している事になっちゃうんだって。
どうせなら楽しい事をいっぱい思い出したいよねぇ（*^_^*）。


そう言えば、腹の立つことを思い出すと、また腹が立ってきたり、
嬉しい事を思い出すとテンションあがったりするなぁ～。
LOLOもこの間の思い出お散歩テンションあがっていたものねぇ～。







通常思い出をイメージ化して思い出すんだけど、
その思い出し方をこれからお話しする方法に変えれば、
いい思い出をより鮮明に、嫌な思い出を薄れさせて、思い出しにくく
出来ま～すらしい(^<^)

これは、私も出来るようになりました。
そして、私は、確かに嫌な事を思い出す頻度が激減しましたよ(^O^)／

※すでに出来ている方もいらっしゃるし、イメージではなく、音や香りで
思い出す方もいらっしゃいますので、あくまでも今回はイメージの方という
お話です。
※また、悲しい思い出でも、大切な思い出はあるものです。
私もそうです。それは大切に・・しています。


じゃぁ～LOLOお手伝いね。
先にちょっと嫌な思い出をイメージしてみてぇ～









なに？これ？あぁぁ病院の先生の白衣ねぇ。
うんうん。大きなイメージで、カラーで、自分が見えていない当事者の目線だね。



じゃぁ今度は、とっても楽しい思い出を一つ思い出してぇ。








あらあら・・これは、家族でキャンプに行った時だね。
小さくて、白黒で、自分の姿が見えている傍観者の視線だね。


実は、これがポイントなの。

こんな風にイメージする人がとっても多いんだって～って、
私もそうだったのよねぇ実は。
全部じゃないけど、楽しい時は自分が見えていて、嫌な時は自分が見えない・・
てな感じでした。


これをぜ～んぶ逆にしてしまおうねぇLOLO(*^^)v




これを逆にするといいんだよ。簡単簡単。

じゃぁ、嫌だった事から変更してみてぇ～。






あぁ( 一一)目の涙量を検査した時だね


そうそう。上手だよ。ずっと小さくしていって、消してもいいけど
見れなくなるから、今日はこれぐらいで。



今度は楽しかった事を変更してみてぇ～(^O^)／





そうそう。本当に上手だよ。もっと大きくてもいいけど、
画面に入らないからねぇ・・・今日はこれぐらいで




うん。それでいいのよ。自分が見えないってことは、
自分が体験している事になるんだからね。
匂いや、音や、気持ちまでもう一度体験できるでしょう(^O^)／





うん。ありがとうねぇLOLO姉ちゃん


LOLO「じゃぁ。こんないや～な思い出も」



（ちなみに足を舐めすぎて赤くしてエリザベスされた事です(-_-;)）


LOLO「こうしちゃえばええやん」







( 一一)ちと違うし、強烈になりそうやけど・・
まっええかぁ～（*^_^*）／


LOLO「もっとするぅ～～！」

TOMOママ
「うんうん。自分でやってね。
最初はちょっとだけ、嫌な事から始めてねぇ(^O^)／。
上手に出来るようになったらもうちょっと嫌な事てな具合ね。
分かったかな？LOLO姉さん」

LOLO「いい事はなんでもええんやろ？わかったでぇ～」

思い出っていい事も嫌な事もあって今があるんですよねぇ。
悲しくても大切な思い出は今の自分を作っているステキな思い出。
私はそう思っています。

だけど・・不要な嫌な事は思い出す必要はないのかなぁ？
とも思います。
それでも、思い出しちゃうわぁ～てな時にどうぞ（●＾o＾●）

実は、ブログを始めたのも
よい思い出を鮮明に残したいなぁ～てのがきっかけなんですよぉ～。
こうやって、書いて、写真を選んでしていると、
その時の事を思い出したりしますもの。


おまけ

「LOCOMO娘心理学」は今回が1回目ですが、
他にも心理学のお話があります。よかったら、こちらもどうぞ～(*^^)v

・いっぱい見てるよ　2/11記事

・どっちが気になる？　2/2記事

・失敗は成功への道しるべ 1/31記事

・今を生きる！　1/27記事

※この他にもカテゴリ「メンタル」で記事があります。
　また、ご覧くださいませ。

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